Przygotowanie do pierwszej wizyty

Na pierwszą wizytę zabierz ze sobą opis dotychczasowej diety. Dołóż wszelkich starań aby opis był dokładny i obejmował naprawdę wszystkie produkty spożyte w przeciągu trzech dowolnych dni (najlepiej jeden dzień weekendu i dwa dni tygodnia). W opisie musi się znaleźć każdy cukierek, batonik, owoc, guma czy paluszek albo chips. Dodatkowo ważna jest ilość wypitych płynów, czyli wszystkie napoje gazowane, woda, kawa, herbata oraz informacje czy napoje słodzisz cukrem, miodem czy innymi słodzikami. Tworząc opis podawaj informacje o wielkości porcji (miara domowa np. szklanka, łyżka bądź w gramach jeśli posiadasz wagę kuchenną). Proszę podawaj godziny spożywania posiłków, przekąsek, aktywności fizycznej oraz kiedy wstajesz z łóżka i kiedy kładziesz się spać. Im bardziej szczegółowo opiszesz mi swój dzień tym lepiej Cię poznam i dobiorę odpowiednie zalecenia. Dlatego nie warto oszukiwać i pisać półprawdy. 




Na pierwszą wizytę zabierz również wyniki badań od lekarza jeżeli na coś chorujesz bądź posiadasz aktualne wyniki morfologii, ekg, lipidogram czy jakiekolwiek pomocne w ułożeniu diety ( nie starsze niż 3 miesiące). Jeżeli istnieją przeciwwskazania do jakiejkolwiek aktywności fizycznej koniecznie o tym powiedz na pierwszej wizycie.

Na wizyty najlepiej ubrać się w luźne i lekkie ciuchy, biżuterię będziemy zdejmować do badań. 








Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Copyright © Szablon wykonany przez Blonparia